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"하나 더!" 일곱살도 '쇠질'한다…요즘 초등생 헬스장서 '오운완'
인천 영종도 토크짐에서 오혁군과 박상훈 트레이너가 수업하는 모습. 사진 독자제공 으샤, 하나 더! 마지막 또! 인천 영종도의 한 헬스장에서 초등 1학년인 오혁(7)군이 트레이
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덱스·한소희·태연도 입장 불가?…노키즈존 이어 노타투존 등장
'노타투존'으로 운영되는 한 헬스장. 사진 온라인커뮤니티 문신 보유자의 출입을 제한하는 '노타투(문신)존'이 온라인상에서 등장하면서 논쟁이 불거지고 있다. 26일 각종 온
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병원도 못 고친 오십견을 '나무망치'로…치앙마이 천년의 치료법
━ 10년째 신혼여행⑫치앙마이 어른과 아이 누구라도 좋아하는 코끼리 체험 프로그램. 치앙마이는 태국 정부의 코끼리 보호 활동의 중심점이다. 사진 김은덕, 백종민 태국 치앙
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5년 전엔 오른손, 이번엔 왼손… 항저우장애인아시아경기대회 나서는 휠체어테니스 김명제
2020 도쿄패럴림픽에 출전한 휠체어테니스 국가대표 김명제. 사진 대한장애인체육회 5년 전 자카르타에선 오른손으로 메달을 땄고, 항저우에선 왼손으로 메달을 노린다. 휠체어테니스
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“습관 만들려면 이사 가라” 스탠퍼드 교수의 강력 한 방 유료 전용
hello! Parents가 양육자의 문제 상황, 고민을 주제로 4권의 책을 선정해 대신 읽어드립니다. ‘습관’을 주제로 한 마지막 책은 러셀 폴드랙의 『습관의 알고리즘』입니다.
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동일 시간 운동 vs 자유 운동, 습관 들인 팀은 예상 밖이다 유료 전용
hello! Parents가 양육자의 문제 상황, 고민을 주제로 4권의 책을 선정해 대신 읽어드립니다. ‘습관’을 주제로 한 세 번째 책은 케이티 밀크먼의 『슈퍼 해빗』입니다.
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통장 이름만 바꿨을 뿐인데…‘여름휴가비’ 기막힌 결과 유료 전용
hello! Parents가 양육자의 문제 상황, 고민을 주제로 4권의 책을 선정해 대신 읽어드립니다. 이번 주엔 ‘습관’을 주제로 제임스 클리어의『아주 작은 습관의 힘』을 읽어
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[월간중앙] 커버스토리-월간중앙·경희대 공동기획 | 서울시·세종시의 ESG 1등 비결
지방행정에 ESG 접목하니 시민 삶의 질 높아졌다 경희대 P-ESG 평가에서 서울시와 세종시 종합 1, 2위 올라 사람 중심 도시설계(세종)·시민참여형 프로그램(서울) 돋보여
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밥상도 못 들더니 역기를 번쩍
얼핏 보면 마르고 야위어 보인다. 그러나 갈아입은 운동복 위로 슬쩍 드러난 팔다리엔 제법 그럴듯한 근육이 잡혀 있다. 많아봤자 30대 초반 같은 외모. 하지만 내년이면 벌써 불혹(
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[CoverStory] 국정원 비공개보고서, 왜 헬스장비 산업을 지목했나
사진=신인섭 기자 국내 헬스장비 제조업은 업체 수가 121개에 불과하며, 그중에 종업원 10명 미만 기업이 73%에 달한다. 대부분 협력업체에서 원.부자재와 부품을 납품받아 단순.
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바른 몸 바른 마음 ⑤ 탤런트 이훈의 뱃살 빼기
탤런트 이훈이 기구를 이용해 운동을 하고 있다. 왼쪽 작은 사진은 4개월 전 모습.“똥배 아저씨! 탤런트 이훈처럼 되고 싶지 않으세요.” 드라마에서 풋풋한 남성미를 그려내는 탤런트
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[건강한 가족]매일 3층 계단 5회 오르내리기, 헬스장 다닌 효과와 맞먹어
생활 속 운동기구 '계단' ‘계단 오르기는 건강에 좋다’는 것은 누구나 아는 상식이다. 하지만 대부분은 계단을 놔두고 엘리베이터를 타곤 한다. 그만큼 계단 오르기는 실천이 어렵다
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"100만원 냈다" 새벽 6시 미션 클리어…이들의 '갓생' 도전기
‘갓생’을 추구하는 MZ 세대가 늘고 있다.갓생은 MZ세대가 신(God)을 뜻하는 데 사용하는 접두어 ‘갓’과 ‘인생’ 합쳐진 신조어로 ‘모범적이고 알찬 인생’이란 의미다. 규칙
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[소년중앙] ‘후회 없이 방학 보내는 법’ 책장 넘기면 나온다
방학은 새로운 습관을 만들 절호의 기회입니다. 평소 학교에 가느라 소홀할 수밖에 없었던 것들을 할 수 있는 시간도 생기죠. 여러분의 방학 목표를 이루는 데 도움이 될 책들을 한데
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여름철 비키니 몸매 준비는 지금부터…다이어트 성공을 위한 생활 속 작은 변화
여름철이 되면 TV와 신문에는 ‘비키니 몸매 만들기’와 같은 다이어트 팁들이 쏟아져 나온다. 옷차림이 가벼워지고 수영장이나 해변으로 피서를 떠나 몸매에 대한 관심이 그만큼 커지기
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"왜 한국서만 하나"…오직 몸으로 붙는 예능, 전세계 통했다
넷플릭스 오리지널 예능 '피지컬: 100'은 성별·체급·나이·인종 구분 없이 오직 뛰어난 신체 능력을 기준으로 대결을 벌이는 서바이벌 예능이다. 사진 넷플릭스 “방탄소년단(B
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노르딕 걷기로 유산소·근력 운동 동시에
일러스트=강일구 ilgook@hanmail.net아침 공기가 상쾌하다. 여름내 피로감·무기력함으로 시달린 심신을 회복하기 좋은 가을이다. 새로운 마음으로 내게 맞는 운동을 하면서
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"헬스장서 김종국 '한남자' 틀어 김 샜다"…웃픈 4단계 첫날
지난달 12일 오후 서울 마포구의 한 헬스장에서 시민들이 운동을 하고 있다. 기사와 관련 없는 사진. 뉴스1 “120bpm을 어떻게 잴 수가 없잖아요. 발라드 중에 그나마 신나는
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대권 주자들의 건강 관리 - 큰 정치인의 건강 비법을 훔친다
조선조 최장수 임금인 영조는 82세까지 52년간 권좌를 지켰다. 사료에 따르면 영조 장수 비결의 하나는 식습관에 있었다. 역대 임금이 하루 다섯 번 먹던 수라를 영조는 세 번으로
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폭탄주 마시면서 식스팩? 술 먹은 다음날도 유산소 운동 안 걸러요
3개월 동안 10㎏을 감량한 김현욱 아나운서가 헬스장에서 근력운동을 하며 웃고 있다. [김수정 기자]폭탄주를 마시며 식스팩(복근)을 만들 수 있다? 다이어트에 실패해 본 사람이라면
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이색취재 - 취업난민 두 번 울리는 '징크스 괴담'
“ 여기는 이렇고, 저기는 저렇대~’ 여름철 곰팡이처럼 번지는 취업 루머… 스펙 쌓기, 외모 만들기 등에 투자하는 돈만큼 실망감도 눈덩이처럼 불어나 김정미(가명·28·여) 씨는
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[소년중앙] 공기 좋은 날 마스크로 무장하고 5㎞…뛸 때마다 빨라져요
지난 2019년 11월 달리기 커버스토리 사진 촬영에 참여했던 김가영 학생기자. 김 학생기자는 코로나19 이후 밖에서 마스크를 착용하고 달리기를 했다. 소중 독자 친구들 안녕하세
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좋은 양로시설 집보다 나을 수 있다
━ [더,오래] 이한세의 노인복지 이야기(10) 독거노인은 양로시설의 다양한 종류와 입소대상자격을 잘 살펴보며 적합한 주거 대안을 찾을 수 있다. [사진 pixabay] 나이
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[마음읽기] 다른 사람이 되고 싶은 마음
장강명 소설가 매년 2월 이즈음이면 같은 기분에 휩싸인다. ‘올해도 망했구나, 나는 왜 이 모양일까’ 하는 체념과 환멸의 기분이다. 20여 년째 반복하는 것 같다. 그 과정이 뻔